5 Februar 2023

Sportwandern ÖSTA

Anmeldung zum ÖSTA-Wandern 2024 bitte mit Terminwunsch (siehe Termine 2024 ) per Mail an
markus@sportabzeichen-liebenzell.de
oder bei den sonstigen Terminen melden (Listen werden ausgelegt).

Inhalt

Übersicht
Geplante Touren 2023 (Änderungen vorbehalten):

Übersicht

Für das österreichische Sportabzeichen (ÖSTA) ist als Disziplin das Wandern auf Zeit vorgesehen.

Je nach Alter und Geschlecht werden 10 oder 20 km gewandert. Wir versuchen, mehrere Gruppen zu bilden, um die unterschiedlichen Anforderungen und Leistungsstände zusammenzubringen. Die schnellste Gruppe läuft dabei typischerweise 20 km in ca. 3:00 - 3:30 h (mit ca. 600 HM), die langsameren brauchen für die 10 km etwa 2 h.

Das ÖSTA selbst macht folgende Vorgaben:

Geschlecht	Alter	Strecke	Grundstufe	Leistungsstufe
Männer	18-29 Jahre	20 km	4:00 h	3:30 h
	30-39 Jahre	20 km	4:15 h	3:45 h
	40-49 Jahre	20 km	4:30 h	4:00 h
	50-54 Jahre	10 km	2:15 h	2:00 h
	55-59 Jahre	10 km	2:30 h	2:10 h
	60-64 Jahre	10 km	2:45 h	2:20 h
	65-69 Jahre	10 km	2:55 h	2:30 h
	70-74 Jahre	10 km	3:05 h	2:40 h
	ab 75	10 km	3:15 h	2:50 h
Frauen	18-29 Jahre	10 km	2:20 h	2:00 h
	30-39 Jahre	10 km	2:30 h	2:10 h
	40-49 Jahre	10 km	2:40 h	2:20 h
	50-54 Jahre	10 km	2:50 h	2:30 h
	55-59 Jahre	10 km	3:00 h	2:40 h
	60-64 Jahre	10 km	3:10 h	2:50 h
	65-69 Jahre	10 km	3:20 h	3:00 h
	70-74 Jahre	10 km	3:30 h	3:10 h
	ab 75	10 km	3:40 h	3:20 h

Geplante Touren 2024 (Änderungen vorbehalten):

Die Tourbeschreibungen sind jeweils Links aus Komoot. Wer das nicht hat oder will, kann natürlich auch den GPX Track herunterladen und in einem Tool seiner Wahl anschauen, beispielsweise hiermit: https://opentopomap.org/

10km Tour 1: Rundwanderung Bad Liebenzell - Monbachtal

Start-Ziel im Kurpark. 270HM
Klassischer Rundwanderweg: Liebenzell, Monakam, Monbachtal und zurück.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

10km Tour 2: Rundwanderung Bad Liebenzell - Ernstmühl - Ottenbronn

Start-Ziel im Kurpark. 280HM
Liebenzell - Ernstmühl - Ottenbronn - Unterhaugstett
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

10km Tour 3: Rundwanderung Monakam - Galgenberg

Start-Ziel in Monakam: 160 HM
Monakam - Rt. Münklingen - Galgenberg - Neuhausen
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

10km Tour 4: Rundwanderung Kupferhammer - Würm

Start-Ziel am Kupferhammer: 290 HM
Kupferhammer - Würm - Erzkopf
Könnte man kombinieren mit Tour 5 (20km, siehe unten) und Fahrgemeinschaften bilden.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

20km Tour 1: Rundwanderung Bad Liebenzell Richtung Calw

Start-Ziel im Kurpark. 790 HM
Am Hang an Ottenbronn vorbei nach Calw, auf der anderen Nagoldseite zurück über Alzenberg.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

20km Tour 1: Rundwanderung Bad Liebenzell Rt. Dennjächt

Start-Ziel im Kurpark. 620 HM
Von Liebenzell nach Monakam, Schellbronn, Dennjächt. Auf der anderen Nagoldseite über die Burg zurück.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

20km Tour 3: Rundwanderung Monakam - Hausen

Start-Ziel am Dorfzentrum Monakam. 310 HM
Dann Richtung Neuhausen, Steinegg, Hausen und über Münklingen zurück.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

20km Tour 4: Rundwanderung Monakam - Hörnle

Start-Ziel am Dorfzentrum Monakam. 330 HM
Richtung Liebenzell, Ernstmühl, Neuhengstett, Möttlingen, Neuhausen.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track

20 km Tour 5: Monakam zum Kupferhammer

Kein Rundwanderweg, dafür haben wir einen Biergarten am Ende der Tour. 180HM hoch, 440HM runter.
Tourbeschreibung
Die Tour als GPX Track